如何保護(hù)腎臟的正確方法(如何保護(hù)腎臟)
大家好,樂天來(lái)為大家解答以下的問題,如何保護(hù)腎臟的正確方法,如何保護(hù)腎臟很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
腎臟除了具有排泄功能外,還是人體泌尿系統(tǒng)的重要器官;它還可以調(diào)節(jié)水、電解質(zhì)(如鉀、鈉、氯、鈣等。)和酸堿平衡。對(duì)于普通大眾,如何保護(hù)腎臟?如何預(yù)防慢性腎病是大家普遍關(guān)心的問題。應(yīng)完成以下工作:
1.多喝水,不尿尿。如果尿液在膀胱內(nèi)儲(chǔ)存時(shí)間過(guò)長(zhǎng),很容易使細(xì)菌繁殖,細(xì)菌很可能通過(guò)輸尿管感染腎盂。每天喝足夠的水,及時(shí)排尿,不僅可以預(yù)防尿路感染,還可以預(yù)防尿路結(jié)石。
2、均衡飲食,不要暴飲暴食。人們攝入大量的動(dòng)植物蛋白,以及最終的代謝產(chǎn)物——尿酸和尿素氮等。都需要通過(guò)腎臟的負(fù)擔(dān)來(lái)消除。所以,暴飲暴食會(huì)增加腎臟的額外負(fù)擔(dān),損害腎功能。
3.避免藥物濫用。多種藥物和化學(xué)毒物會(huì)導(dǎo)致腎臟損傷。比如長(zhǎng)期大量服用鎮(zhèn)痛藥,不恰當(dāng)使用氨基糖苷類抗生素,長(zhǎng)期過(guò)量服用含馬兜鈴酸的中草藥等。會(huì)慢慢造成腎功能損傷。
4.孕前檢查。懷孕前,女性最好檢查是否有腎臟疾病和腎功能。如果有相當(dāng)程度的腎臟疾病(有時(shí)他們甚至不知道),他們應(yīng)該與腎臟專家討論是否可以懷孕。否則,盲目懷孕,腎臟疾病可能會(huì)迅速惡化,造成腎功能不全。
5.及時(shí)清除感染病灶。當(dāng)喉嚨和扁桃體發(fā)炎時(shí),需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下立即用抗生素徹底治療,否則鏈球菌感染容易誘發(fā)腎臟疾病,尤其是兒童。
6.控制風(fēng)險(xiǎn)因素。飲食清淡,減少鹽的攝入,有計(jì)劃地堅(jiān)持日常體力活動(dòng)和體育鍛煉,控制體重,預(yù)防高血壓、糖尿病、高尿酸血癥、肥胖、高血脂等代謝性疾病,預(yù)防腎臟損害。一旦發(fā)生上述疾病,應(yīng)在??漆t(yī)生的指導(dǎo)下積極控制,堅(jiān)持相應(yīng)的低鹽、低糖、低嘌呤、低脂肪飲食,密切監(jiān)測(cè)血壓、血糖、血脂、尿酸。每半年至少監(jiān)測(cè)一次尿常規(guī)、尿微量白蛋白和腎功能,以發(fā)現(xiàn)早期腎損害。
7.菜不能太咸。氯化鈉雖然是人體不可缺少的無(wú)機(jī)鹽,但如果吃得太咸,血液中鈉離子的濃度就會(huì)過(guò)高,腎臟必須將多余的排出體外,增加腎臟的負(fù)擔(dān),造成損害。特別是有高血壓或高血壓家族史的人,鹽的量要少。
8.對(duì)腎臟有害的藥物,如磺胺類、卡那霉素、慶大霉素、多粘菌素B等。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
9.寒冷季節(jié),腰部要保暖,防風(fēng)御寒。在炎熱的季節(jié),不要太貪睡在寒冷的地方,這樣可以保護(hù)腎臟組織良好的血液循環(huán)。
10.女性要多注意外陰衛(wèi)生。養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,預(yù)防尿路感染。
11.如果發(fā)現(xiàn)眼瞼水腫、腰痛、尿痛、尿急、尿頻、不明原因發(fā)熱,要及時(shí)就診,檢查尿液,放心早診早治。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
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