空腹能吃香蕉（空腹能吃蘋果嗎）

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1、可以空腹吃蘋果，但建議少量。

2、主要原因是蘋果的纖維結(jié)構(gòu)較硬，空腹食用可能會刺激胃腸道，從而引起腹痛、腹瀉、惡心嘔吐等多種現(xiàn)象。

3、一般建議飯后吃蘋果，能有效吸收蘋果中的維生素C，起到抗氧化作用，增強人體免疫力。

4、還能減少蘋果中的有機酸和膳食纖維對腸道的刺激，有益于人體健康。

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