腿部肌肉拉傷如何快速恢復(fù)（腿部肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)正常）

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1、 腿部肌肉勞損多見于劇烈運動、長距離行走或跑跳時。

2、肌肉拉傷后需要先休息，盡量避免長距離行走、劇烈運動和局部用力。

3、根據(jù)局部腫脹情況，可以選擇外用膏藥，如氟比洛芬巴布劑，并噴消腫止痛氣霧劑。

4、勞損24小時內(nèi)可局部冰敷，有消腫止痛的作用。

5、拉伸24小時后，還可以配合熱敷，起到活血化瘀的作用。

6、此外，可口服活血化瘀的藥物，如活血止痛膠囊，疼痛明顯時可給予止痛藥，如布洛芬可待因緩釋片。

7、對于輕度肌肉勞損，一般治療1-2周即可恢復(fù)正常。

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