18歲了還能長高10厘米嗎（18歲還能長高多少）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，18歲了還能長高10厘米嗎，18歲還能長高多少很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 18歲能不能長高，主要看骨鱗線有沒有完全愈合。

2、如果沒有完全痊愈，可以通過飲食和體育鍛煉來增加身高。

3、平時(shí)多喝牛奶。

4、牛奶營養(yǎng)豐富，有助于身體的生長。

5、堅(jiān)持每天喝一杯牛奶，是長高的重要原因。

6、還有就是打籃球。

7、其實(shí)不一定是打籃球、排球、游泳或者跑步，因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)也是增加身高的最好方法之一。

8、每天堅(jiān)持這些運(yùn)動(dòng)，會(huì)幫助你增加身高。

9、尤其是夏天，要堅(jiān)持這些運(yùn)動(dòng)，因?yàn)殛柟飧兄陂L高。

10、多曬太陽有助于補(bǔ)鈣，有助于鈣的吸收。

11、早睡，如果人整天睡懶覺，或者晚上熬夜，白天睡覺，對(duì)身高的影響很大。

12、因?yàn)槿梭w發(fā)育細(xì)胞在夜間處于極度興奮狀態(tài)，可以加速自身發(fā)育。

13、如果經(jīng)常深夜睡覺或者晚上熬夜白天睡覺，身體細(xì)胞發(fā)育慢，身高也長得慢。

14、平時(shí)也要多吃蝦和魚，富含鈣，是身體長高的重要因素，可以為身體補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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