長胎最快的三種水果（孕婦吃橙子對胎兒好嗎）

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1、孕婦適量吃橘子是有益的。

2、橙子含有人體必需的氨基酸、蘋果酸、檸檬酸、維生素和多種微量元素，其中維生素C和維生素B能增強(qiáng)人體抵抗力，降低體內(nèi)膽固醇含量，增加毛細(xì)血管的彈性。

3、鈣、鐵、鋅等微量元素對胎兒的智力發(fā)育非常重要。

4、橙子酸甜可口，顏色鮮艷，還能刺激食欲，有助于增加孕婦和胎兒所需的營養(yǎng)。

5、橙子中所含的纖維素和果膠刺激腸道蠕動，有利于通便清腸，及時將腸道內(nèi)的廢物排出體外，從而起到排毒和預(yù)防便秘的作用。

6、橙子的清香氣味還能減輕孕婦的心理壓力，從而使孕婦身心健康，為胎兒的茁壯成長提供良好的條件。

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