晚上情緒總是很低落（經(jīng)常晚上情緒低落哭泣是怎么回事）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上情緒總是很低落，經(jīng)常晚上情緒低落哭泣是怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、經(jīng)常情緒低落甚至晚上哭鬧，都極有可能導(dǎo)致抑郁癥。

2、如果持續(xù)時間很長，癥狀很嚴重，調(diào)整不過來就要考慮是否有抑郁癥了。

3、主要表現(xiàn)就是抑郁不開心，對日常生活不感興趣。

4、 連以前感興趣的事情都不想做了。

5、我感覺不到快樂，沒有活力，甚至覺得懶惰。

6、每天都覺得委屈甚至敏感，注意力和記憶力受損甚至遲鈍。

7、 嚴重者對未來悲觀，失望甚至有不想活了，自殺的想法。

8、如果你有這樣的問題，一定要積極調(diào)整，比如學(xué)會放松，特別是在你抑郁、委屈、哭泣的時候，一定要用積極的語言暗示自己，相信自己和家人。

9、 同時，要投入生活，積極發(fā)展人脈，多和好朋友交流，多出去走走逛逛，養(yǎng)成豁達寬容的心態(tài)。

10、這樣才能慢慢緩解這種情緒問題。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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