黃瓜加酸奶能減肥嗎女性（黃瓜加酸奶能減肥嗎）

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1、黃瓜和酸奶可以起到減肥的作用，也是非常合理的減肥食品。

2、黃瓜和酸奶熱量低，含糖量低。

3、黃瓜含有大量的水分和豐富的維生素。

4、酸奶富含蛋白質(zhì)，讓你有飽腹感，有利于消化。

5、 減肥期間，要安排好一日三餐。

6、早餐和午餐一定要按時(shí)吃，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

7、晚餐可以用黃瓜酸奶代替主食，既增加飽腹感，又能補(bǔ)充蛋白質(zhì)和能量，還能起到減肥的作用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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