補腎的食物和水果（補腎的食物）

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1、補腎是指通過飲食、藥物、健身、運動、氣功、針灸、按摩等手段改變腎虛的狀態(tài)。

2、以下有哪些補腎的食物： 1。

3、鱸魚又名花鱸、鱸魚，性平，味甘，既能補脾胃，又能補肝腎，益筋骨。

4、第二，牛骨髓， 具有潤肺、補腎、益髓的作用。

5、第三，海參，性溫，味咸，雖然質(zhì)地陰柔，但能補益腎陽，是補腎陰腎陽之品。

6、四、小米又稱小米，能補腎益氣。

7、第五，狗肉性溫，味咸，既能補中，又能溫腎助陽。

8、 所以腎陽虛，腰膝酸軟或冷痛。

9、第六，羊骨，性溫，味甘，能補腎壯筋骨。

10、第七，冬蟲夏草，性溫，味甘，具有補腎益肺的作用，是滋陰壯陽的名貴藥材。

11、其功效主要來自蟲草素，能補益肝腎。

12、第八，桑葚， 俗稱桑葚子，性寒，味甘，有補肝腎、養(yǎng)陰生津的作用。

13、9.核桃性溫，味甘，既能補肺止咳，又能補腎固精。

14、10.蝦，性溫，味甘咸，入腎經(jīng)，有補腎壯陽之功。

15、第十一，荷葉，性平，味甘澀。

16、第十二，蠶蛹， 它含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素，是傳統(tǒng)的民間美味。

17、早泄的人要經(jīng)常吃，有滋補肝腎、壯陽斂精的功效。

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