歐米伽不飽和脂肪酸是什么意思（不飽和脂肪酸是什么意思）

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1、不飽和脂肪酸其實(shí)是指飽和脂肪酸以外的脂肪。

2、這種不飽和脂肪酸是形成脂肪的必要物質(zhì)。

3、一般來(lái)說(shuō)，它在體內(nèi)不是自己合成的，必須在食物中攝入，以補(bǔ)充體內(nèi)的不飽和脂肪酸。

4、 這種不飽和脂肪酸在室溫下一般是液體，冷藏后不會(huì)凝結(jié)。

5、平時(shí)可以多吃些大蔥、大蒜或者一些水果，保證身體脂肪的正常代謝。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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