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晚上睡覺多夢有什么辦法解決(晚上睡覺多夢怎么辦)

2023-11-30 00:00:06 來源: 用戶: 

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,晚上睡覺多夢有什么辦法解決,晚上睡覺多夢怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、夢會影響人的正常睡眠質量,屬于失眠的范疇,與勞累過度、情緒波動、久病后體虛等因素有關。

2、一般多見于氣血兩虛、心脾兩虛或陰虛內(nèi)熱、心腎不和、肝火擾心等證型。

3、在臨床治療中, 首先要建立良好的作息規(guī)律,平滑情緒,每晚睡前喝杯熱牛奶,或者用熱水泡腳,有助于睡眠,消除思想壓力,緩解心情。

4、睡前不要喝刺激性食物,如咖啡、濃茶等。

5、可與藥物聯(lián)合治療, 常用的有歸脾丸、養(yǎng)血安神片、安神補腦液、六味地黃丸、交泰丸、安神支釘丸。

本文到此結束,希望對你有所幫助。

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