經(jīng)常喝酸奶會不會胖（經(jīng)常喝酸奶會發(fā)胖嗎）

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1、經(jīng)常喝酸奶不會發(fā)胖的，酸奶營養(yǎng)豐富含有大量的乳酸菌，蛋白質(zhì)，含有的熱量不高，能夠助消化，促進腸蠕動，有利于排便，而且還有利于減肥。

2、特別在晚餐，可以喝酸奶，以及其它他的一些蔬菜水果，或者是粗糧來代替主食，這種減肥方法也是很好的。

3、但喝酸奶盡量不要空腹飲用，如果有胃病的話，能夠促進胃酸分泌，會加重胃病的。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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