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吃西瓜會(huì)胖嗎增加體重(吃西瓜會(huì)胖嗎)

2023-12-26 01:00:40 來源: 用戶: 

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,吃西瓜會(huì)胖嗎增加體重,吃西瓜會(huì)胖嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、進(jìn)食西瓜是否會(huì)胖,建議具體問題具體分析。西瓜中富含一定量的碳水化合物,營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度上,西瓜中含有碳水化合物,1g產(chǎn)生4000卡熱量。進(jìn)食過多西瓜,會(huì)使西瓜當(dāng)中含有的能量再體內(nèi)積少成多,造成過多能量以脂肪的形式儲(chǔ)存,從而引起肥胖發(fā)生。進(jìn)食完西瓜后如果沒有及時(shí)運(yùn)動(dòng),尤其是晚上進(jìn)食大量西瓜后立即入睡,會(huì)使西瓜中含有的能量蓄積在體內(nèi)而造成肥胖。

2、適量進(jìn)食西瓜不會(huì)引起過多能量進(jìn)入體內(nèi),且進(jìn)食完西瓜后能配合跑步、游泳、打球等運(yùn)動(dòng),及時(shí)將西瓜中含有的能量進(jìn)行分解和代謝,避免蓄積在體內(nèi),也不會(huì)造成肥胖發(fā)生。肥胖發(fā)生的原因并不是因?yàn)檫M(jìn)食西瓜,主要是機(jī)體能量攝入和消耗是否達(dá)到負(fù)平衡,能量負(fù)平衡對(duì)肥胖等發(fā)生和預(yù)防有積極且至關(guān)重要的作用。

本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。

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