休息不好就頭疼正常嗎（休息不好就頭疼怎么回事）

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1、休息不好就頭疼，這是由于大腦沒有得到充分的休息，而出現(xiàn)神經(jīng)性血管頭痛，這種情況只要注意多休息，不要過度勞累，保證充足的睡眠就可以緩解。

2、休息不好就頭疼還與自己心理因素有關(guān)，休息不好就容易生氣、發(fā)怒，一旦生氣就容易引起血壓升高，所以很容易就會出現(xiàn)頭痛。

3、所以一定要調(diào)整好心態(tài)，并保持心情平穩(wěn)。

4、休息不好頭就疼，也有可能是患者患有輕微神經(jīng)衰弱，這種情況建議多吃綠色蔬菜、水果，如果這種癥狀持續(xù)下去，建議及時咨詢醫(yī)生，可以適當(dāng)喝安神補(bǔ)腦液，以及其它藥物緩解。

5、睡覺時盡量營造安靜的睡眠環(huán)境，也有助于自己休息好。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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