運動可以通過保持低胰島素和 BMI 水平來保護腦容量

研究表明，運動有助于保護腦細胞。一項針對這種關(guān)系所涉及機制的新研究表明，運動在維持胰島素和體重指數(shù)水平方面所起的作用可能有助于保護腦容量，從而有助于避免癡呆癥。該研究發(fā)表在 2022 年 4 月 13 日的美國神經(jīng)病學學會醫(yī)學期刊《神經(jīng)病學》在線期刊上。

Inserm 的研究作者 Géraldine Poisnel 博士說：“這些結(jié)果可能有助于我們了解體育活動如何影響大腦健康，這可能會指導我們制定策略來預防或延緩與年齡相關(guān)的記憶力和思維能力下降。”法國卡昂研究中心。“身體活躍的老年人可以獲得心血管益處，這可能會導致更大的大腦結(jié)構(gòu)完整性。”

相比之下，研究人員發(fā)現(xiàn)，運動與大腦中葡萄糖代謝之間的關(guān)系不受胰島素或體重指數(shù) (BMI) 水平的影響。癡呆癥患者的大腦中葡萄糖代謝降低。

該研究涉及 134 名平均年齡為 69 歲且沒有記憶問題的人。這些人填寫了關(guān)于他們過去一年的身體活動的調(diào)查。他們進行了腦部掃描以測量體積和葡萄糖代謝。收集了有關(guān) BMI 和胰島素水平以及膽固醇、血壓和其他因素的信息。

與體育活動最少的人相比，體育活動最多的人大腦中的灰質(zhì)總量更高，平均約為 550,000 立方毫米 (mm³)，而平均約為 540,000 立方毫米。當研究人員只觀察受阿爾茨海默病影響的大腦區(qū)域時，他們發(fā)現(xiàn)了相同的結(jié)果。

活動最多的人大腦中葡萄糖代謝的平均速率也高于活動最少的人。

較高的體育活動與人們大腦中有多少淀粉樣蛋白斑塊無關(guān)。淀粉樣斑塊是阿爾茨海默病的標志物。

Poisnel 說，需要更多的研究來了解這些關(guān)系背后的機制。“通過體育鍛煉保持較低的 BMI 有助于防止在衰老過程中經(jīng)常出現(xiàn)的胰島素代謝紊亂，從而促進大腦健康，”Poisnel 說。

該研究并未證明運動可以保護腦容量。它只顯示一個關(guān)聯(lián)。

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