北歐式步行可提高心臟病患者的功能能力

研究人員發(fā)現(xiàn)，與標(biāo)準(zhǔn)的高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練和中等至高強(qiáng)度的持續(xù)訓(xùn)練相比，在冠心病患者中進(jìn)行北歐式步行的結(jié)果是，功能能力和進(jìn)行日常生活活動(dòng)的能力有更大的提高。他們的隨機(jī)臨床試驗(yàn)結(jié)果發(fā)表在加拿大心臟病學(xué)雜志上。

重大心血管事件后的心血管康復(fù)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃與功能能力和心肺健康以及心理健康的顯著改善有關(guān)。然而，有些人不喜歡單調(diào)的運(yùn)動(dòng)形式，例如步行和固定自行車，因此一旦完成心血管康復(fù)計(jì)劃，他們可能會(huì)停止運(yùn)動(dòng)。研究人員探索了可能吸引更多人的更多樣化的鍛煉選擇，以確定他們是否可以讓更多的人繼續(xù)鍛煉以及可能獲得哪些好處。

越來越多的證據(jù)表明，非常規(guī)運(yùn)動(dòng)干預(yù)，例如高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練和越野行走，在提高通過 6 分鐘步行測試測量的功能能力方面比傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)方法更有效——這是冠狀動(dòng)脈患者心血管事件的重要預(yù)測指標(biāo)。動(dòng)脈疾病。北歐式步行是一種增強(qiáng)的步行運(yùn)動(dòng)形式，它使用專門設(shè)計(jì)的桿子來進(jìn)一步鍛煉上肢和下肢肌肉。

“患有冠狀動(dòng)脈疾病的患者經(jīng)常表現(xiàn)出功能能力下降、生活質(zhì)量低下以及隨后發(fā)生心血管事件和死亡的風(fēng)險(xiǎn)增加，”首席研究員 Jennifer L. Reed 博士解釋說，運(yùn)動(dòng)生理學(xué)和心血管健康實(shí)驗(yàn)室，部門心臟預(yù)防和康復(fù)，渥太華大學(xué)心臟研究所;醫(yī)學(xué)院;和加拿大渥太華渥太華大學(xué)健康科學(xué)學(xué)院人體動(dòng)力學(xué)學(xué)院。

研究人員比較了 12 周康復(fù)與 1) 高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練的長期效果;2)中等強(qiáng)度到高強(qiáng)度的持續(xù)訓(xùn)練;3) 越野行走，對冠心病患者功能能力、生活質(zhì)量和抑郁癥狀的影響。130 名患者被隨機(jī)分配到這三組中的一組進(jìn)行為期 12 周的訓(xùn)練，然后進(jìn)行為期 14 周的觀察期。

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