天然維生素e的作用和功效（維生素e的功效與作用是什么）

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1、維生素E是脂溶性維生素，主要功能是抗氧化。

2、它具有美容養(yǎng)顏的作用，并能增加皮膚彈性，延緩衰老。

3、維生素E還具有降血脂、軟化血管、預(yù)防各種心血管疾病、提高人體免疫力和抵抗力的作用。

4、平時(shí)可以選擇含維生素E的食物，如核桃、蛋黃、大豆、蘋果、新鮮蔬菜等。

5、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，禁止暴飲暴食，每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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