早醒型失眠治療方法白天下打哈欠（早醒型失眠治療的方法）

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1、早醒的失眠患者主要會表現(xiàn)為入睡無明顯困難，但容易在半夜早醒。

2、如果長期出現(xiàn)這種情況，也是一件很痛苦的事情，需要及時的飲食和藥物治療。

3、如果有早醒型失眠，建議使用一些半衰期長的藥物。

4、比如可以服用地西泮或者氯硝西泮進行治療。

5、同時一定要保持睡眠環(huán)境安靜，長時間午睡。

6、同時要注意飲食清淡，避免睡前飲酒。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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