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早醒型失眠治療方法白天下打哈欠(早醒型失眠治療的方法)

2023-03-10 02:18:00 來源: 用戶: 

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,早醒型失眠治療方法白天下打哈欠,早醒型失眠治療的方法很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、早醒的失眠患者主要會表現(xiàn)為入睡無明顯困難,但容易在半夜早醒。

2、如果長期出現(xiàn)這種情況,也是一件很痛苦的事情,需要及時的飲食和藥物治療。

3、如果有早醒型失眠,建議使用一些半衰期長的藥物。

4、比如可以服用地西泮或者氯硝西泮進行治療。

5、同時一定要保持睡眠環(huán)境安靜,長時間午睡。

6、同時要注意飲食清淡,避免睡前飲酒。

本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。

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