魚肝油的功效與副作用（魚肝油的功效有哪些）

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1、魚肝油含有豐富的鈣離子和維生素，可以改善視疲勞和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，促進(jìn)身體骨骼對(duì)鈣離子的吸收，延緩骨質(zhì)疏松的概率，調(diào)節(jié)夜盲癥。

2、魚肝油中的dha含量也很豐富，能滋養(yǎng)腦神經(jīng)，對(duì)失眠多夢(mèng)、記憶力減退等癥狀有很好的調(diào)節(jié)作用。

3、但需要注意的是，過敏性疾病患者建議少吃魚肝油，否則可能導(dǎo)致過敏癥狀加重。

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