筋拉傷了怎么快速恢復(fù)（肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)）

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1、可以及時去醫(yī)院看病，做好相關(guān)部位的制動處理；肌肉區(qū)域盡量少活動，注意休息。

2、不要做過多的運動或鍛煉；考慮物理治療，如理療、紅外線治療、針灸；或外用相關(guān)膏藥緩解；也可以去醫(yī)院的康復(fù)科，在醫(yī)生的指導(dǎo)下做科學(xué)的拉伸運動和運動前后的動態(tài)拉伸療法。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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