上夜班白天睡不好覺是什么原因（白天睡覺晚上工作算不算熬夜）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，上夜班白天睡不好覺是什么原因，白天睡覺晚上工作算不算熬夜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 白天睡覺，晚上工作，是現(xiàn)在年輕人經(jīng)常面臨的問題。熬夜在晚上處于相對清醒的狀態(tài)，所以晚上工作也是熬夜，影響很大。有些人以為自己養(yǎng)成了白天睡覺，晚上工作的習慣，會和其他節(jié)奏不一樣，其實不然。

2、 身體的各個器官已經(jīng)適應了長期的正常作息，體內(nèi)的內(nèi)分泌激素已經(jīng)建立了自己的生物鐘。當生物鐘和生物節(jié)律發(fā)生變化時，體內(nèi)的激素水平也會發(fā)生變化，變化后的激素水平會對身體造成一定的損害。因此，晝夜顛倒會對身體產(chǎn)生不利影響，建議及時調(diào)整生活節(jié)奏。

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