肌肉勞損怎么恢復(fù)最快方法（肌肉勞損怎么恢復(fù)）

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1、1.自我保健治療：適當(dāng)休息，定期變換體位，避免做過多的帶肌手術(shù)，這是緩解癥狀、防止復(fù)發(fā)的根本途徑。

2、2.理療、按摩、推拿力度適當(dāng)；3.壓痛點(diǎn)可在醫(yī)院醫(yī)生指導(dǎo)下注射優(yōu)勢腎上腺皮質(zhì)激素治療；4.如果疼痛明顯影響工作和休息，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用相關(guān)的消炎鎮(zhèn)痛藥物和局部外用藥物。

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