防止早泄的鍛煉方法（防止早射的鍛煉方法）

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1、 對于防止早射的鍛煉方法，通常采用行為鍛煉或盆底肌肉訓(xùn)練。

2、行為訓(xùn)練包括陰莖停止技術(shù)和陰莖擠壓技術(shù)，通常通過反復(fù)刺激高潮，在射精即將到達(dá)時終止，從而形成條件反射，久而久之可能導(dǎo)致射精閾值的提高和射精時間的延長。

3、盆底肌肉訓(xùn)練可以提高睪酮水平，也有助于增強(qiáng)性功能和性能力。

4、必要時需要采用藥物方法，如常用的5-羥色胺再攝取抑制劑，如達(dá)泊西汀，或PDE5抑制劑，西地那非等。

5、在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下使用，療效較好。

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