膽固醇偏高怎么辦降下來（膽固醇偏高怎么辦）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，膽固醇偏高怎么辦降下來，膽固醇偏高怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 膽固醇是血脂的組成成分，是心血管疾病的危險因素，正常參考值為2.85-5.69 mmol/L，如果膽固醇值高于5.69 mmol/L，可以通過少吃油膩食物、增加運動來消耗血脂，以一個月為觀察期。

2、你可以慢跑或者打球。

3、如果沒有感到胸悶氣短，就要微微出汗，因為運動量太小，降不了血脂。

4、這期間的好心情也很重要，因為脾氣暴躁、生悶氣會影響脾胃的功能，導致血脂消耗減緩。

5、如果膽固醇達到6.5mmol/L，也是偏高。

6、只增加運動量，血脂未必能降到正常范圍。

7、這時候就要配合藥物，比如辛伐他汀，飲食上多吃蔬菜、水果、豆類，有助于提高療效。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

　　免責聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場無關(guān)。財經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風險自擔。 如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！