冬天怎么預(yù)防皮膚干裂（如何預(yù)防冬季皮膚瘙癢）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，冬天怎么預(yù)防皮膚干裂，如何預(yù)防冬季皮膚瘙癢很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

每年冬季天氣寒冷干燥，是皮膚瘙癢的高發(fā)季節(jié)，尤其是中老年患者。很多老年人，晚上脫衣服睡覺的時(shí)候，皮膚會(huì)癢，越癢越撓，越撓越癢，直到皮膚被撓破或者疼痛，稍微不癢就可以睡覺了。這是因?yàn)樵谙奶?，人體皮脂腺非?；钴S，毛孔完全張開。隨著汗液的大量排出，皮脂腺分泌物也被帶到皮膚表面，滋養(yǎng)皮膚。冬天，隨著氣溫的降低，這些腺體的活性降低，皮膚因?yàn)槿狈Ρ駹I(yíng)養(yǎng)而變得干燥。尤其是老年人，皮脂腺和汗腺萎縮，皮膚供血減少，皮膚得不到滋潤(rùn)。因此，皮膚干燥發(fā)癢，容易受到各種外界因素的刺激。其次，冬季氣溫下降，濕度降低，人的皮膚失水增多，使得老年人的皮膚更加干燥。此外，過于頻繁地洗熱水澡，使用強(qiáng)堿性的肥皂，用刺激性強(qiáng)的沐浴露洗澡，甚至用毛巾用力摩擦皮膚，都會(huì)造成皮膚水分的流失和油脂的減少。那么冬天穿毛織品或者化纖內(nèi)衣也會(huì)因?yàn)殪o電作用誘發(fā)皮膚瘙癢。很多人以為冬天皮膚癢是衛(wèi)生習(xí)慣不好造成的，就想盡辦法用藥皂和清潔液去擦。其實(shí)這種做法是不對(duì)的。這樣做不僅會(huì)磨掉皮膚表面的天然油層，還會(huì)刺激角質(zhì)基層，使皮膚更粗糙，剝落更多的頭皮屑，失去水分和油脂，瘙癢更嚴(yán)重。針對(duì)以上情況，冬季預(yù)防皮膚瘙癢，可以從以下幾個(gè)方面入手：

1.由于冬季氣溫低，出汗量少，所以要減少洗澡次數(shù)，一周一次最好。洗澡的方式就是淋浴。最好不要洗澡，水溫也要避免。

2.洗澡時(shí)盡量不要用堿性肥皂(尤其是干性皮膚的人)。如果有必要，盡量選擇中性溫和的奶油沐浴露或香皂。沐浴后立即涂抹保濕乳液，在皮膚上覆蓋一層薄薄的油脂，減少水分的蒸發(fā)。

3.避免穿毛料和粗粒的衣服，以減少直接刺激皮膚的機(jī)會(huì)。在衣服的選購(gòu)上首選棉質(zhì)和細(xì)粒的衣服，同時(shí)寬松的衣服也是合適的。

4.注意室內(nèi)加濕，尤其是住在高樓層的人。多喝水，每天喝兩升水為宜，補(bǔ)充水分，滋潤(rùn)皮膚。

5、適量攝入高脂肪食物，少飲酒等辛辣食物，多吃蔬菜和水果。當(dāng)然，癢的人可以用外用止癢藥和止癢潤(rùn)燥的中藥。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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