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1、瓜子是高熱量的食物，每一百克瓜子的熱量是570千卡。
2、瓜子中含有維生素，礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)，脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，可以為人體補充營養(yǎng)物質(zhì)，增強體質(zhì)，提高機體免疫力和抗病能力，有利于人體的健康。
3、瓜子中含有不飽和脂肪酸，可降低膽固醇，能防止動脈硬化。
4、瓜子還含有亞油酸，具有預防心腦血管疾病的作用。
5、瓜子含有的維生素B1，維生素E，能穩(wěn)定人體的情緒，延緩衰老。
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標簽： 瓜子熱量
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