脂肪肝甘油三酯高吃什么食物（甘油三酯高吃什么食物）

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1、甘油三酯實際上是脂質(zhì)的重要組成成分，也是血脂的指標，甘油三酯升高和心血管事件密切相關(guān)。

2、甘三酯升高后，動脈硬化發(fā)生會明顯增加，因此要降低甘油三酯水平，可延緩動脈硬化發(fā)生。

3、甘油三酯，有外源性和內(nèi)源性兩種，外源性主要通過飲食受到膽固醇和甘油三脂比較高的食物，如肥肉、動物的內(nèi)臟等。

4、在飲食上時，甘油三酯高的人群，一定要低鹽、低脂飲食，脂肪攝入量要盡量減少。

5、有些不飽和性脂肪酸，如香油、花生油，他們含有亞油酸和亞油酸，這些物質(zhì)也具有一定降低甘油三酯的水平。

6、還有含有中藥性質(zhì)的食物，像苦瓜、青菜都可進行食用，還有如月見草都可降低甘油三酯的水平。

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