圣女果吃多了可以減肥嗎（圣女果吃多了會胖嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，圣女果吃多了可以減肥嗎，圣女果吃多了會胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、圣女果吃多了是否會胖可以考慮以下幾個方面：圣女果熱量含量很低，每100克圣女果含熱量25千卡，而一般的水果，例如蘋果和梨的熱量是圣女果的2倍。

2、2、《中國居民膳食指南》中推薦，每日水果的攝入量為200-300克，也就是說，在減肥期間吃同等重量的水果，選用圣女果每天能減少50-75千卡能量的攝入。

3、3、但是，如果過量進食圣女果，例如每天超過600克以上，那也有可能長胖的。

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