蛋白粉一天吃兩次行嗎有效果嗎（蛋白粉一天吃兩次行嗎）

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1、一些重體力勞動(dòng)者或者身體免疫力特別低下的人群，一天可以吃兩次蛋白粉，一次5到10克就可以。

2、蛋白粉的主要成分是蛋白質(zhì)，是從大豆中提取的植物優(yōu)質(zhì)蛋白，比較容易消化吸收了，蛋白質(zhì)是維持人體骨骼和肌肉的重要物質(zhì)，可以增加骨骼的力量，可以增強(qiáng)人體的免疫力，增加骨骼的柔韌性和牙齒的堅(jiān)固性，防止骨質(zhì)疏松和牙齒脫落。

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