站立式起跑的動作要領(lǐng)(站立式起跑的動作要領(lǐng)是什么?)

大家好,小物來為大家解答以上的問題。站立式起跑的動作要領(lǐng)(站立式起跑的動作要領(lǐng)是什么?)這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

站立式起跑適用于中長跑項目的起跑，小學(xué)生短跑項目的起跑也可以使用

1. “各就位”：有力腳在前，體重在前腳，身體自然直立，后腳跟提起。

2. “預(yù)備”：兩腿稍屈，重心下降、前移，前腿的異側(cè)臂屈肘于體前，上體前傾，兩腳前腳掌著地。

3. “跑”：兩腳用力蹬地，后腿用力前擺，兩臂前后擺動，上體前傾，迅速向前跑出。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

　　免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場無關(guān)。財經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風(fēng)險自擔(dān)。 如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！