研究表明簡(jiǎn)短的在線干預(yù)有助于減少青少年抑郁癥

一項(xiàng)針對(duì) 2,400 多名 13 至 16 歲青少年的研究顯示，兩種旨在幫助遏制青少年抑郁癥的在線單次干預(yù)有效，鑒于青少年抑郁癥的增加和在此期間失去一些面對(duì)面的心理健康服務(wù)，非常需要這種工具2019病大流行。由石溪大學(xué)心理學(xué)系助理教授 Jessica Schleider 博士領(lǐng)導(dǎo)，該研究結(jié)果發(fā)表在Nature Human Behavior 上。

出現(xiàn)抑郁癥狀的青少年通常無法獲得專業(yè)幫助。即使在 大流行之前，估計(jì)只有不到一半的患有抑郁癥的青少年/青少年可以獲得幫助。最近的一項(xiàng)研究表明，在大流行的第一年，兒童和青少年的焦慮和抑郁增加了一倍。

在這項(xiàng)研究中，出現(xiàn)抑郁癥狀升高的青少年參加了兩個(gè)在線單次干預(yù) (SSI) 之一，第一個(gè)教學(xué)“行為激活”(采取積極行動(dòng)可以提升你的情緒的想法)，第二個(gè)教學(xué)“成長(zhǎng)心態(tài)” ”(抑郁癥狀和個(gè)人特征是可變的)。他們是通過社交媒體 (Instagram) 招募的，來自美國(guó)所有 50 個(gè)州。

施萊德解釋說，在大流行之前，需要為有心理健康挑戰(zhàn)的青少年提供更容易獲得的治療和心理健康支持途徑。她和同事想測(cè)試單次、在線和免費(fèi)干預(yù)是否可以顯著減少正在掙扎的青少年的抑郁癥。他們創(chuàng)建了一個(gè)對(duì)照“安慰劑”SSI 和兩個(gè)基于技能的 SSI：行為激活計(jì)劃和成長(zhǎng)心態(tài)計(jì)劃。她和同事測(cè)試了三個(gè)月的結(jié)果，衡量抑郁、絕望、廣泛性焦慮、與 COVID 相關(guān)的創(chuàng)傷和限制性飲食。

“我們發(fā)現(xiàn)，與三個(gè)月后的對(duì)照組相比，這兩種 SSI 都顯著降低了青少年的抑郁癥狀和絕望程度，”施萊德說。“平均而言，對(duì)抑郁癥的影響是中等的，在一些青少年中，SSI 對(duì)減輕他們的癥狀有很大幫助，對(duì)其他人來說只是少量。但在公共衛(wèi)生的范圍內(nèi)，由于這些項(xiàng)目非常容易獲得，而且是免費(fèi)的，這種類型的干預(yù)可以幫助減輕這一弱勢(shì)青年群體的整體抑郁負(fù)擔(dān)。”

作者寫道，他們的總體結(jié)果證實(shí)了免費(fèi)的在線 SSI 對(duì)高癥狀青少年的效用，即使在高壓力的 環(huán)境中也是如此。

施萊德說，抑郁癥沒有萬無一失的治療方法，由訓(xùn)練有素的專業(yè)人員進(jìn)行面對(duì)面治療可使青少年/青少年在大約 50% 的時(shí)間內(nèi)完全緩解癥狀。

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