減少屏幕時間會增加兒童的體力活動

許多年輕人大部分時間都在使用數(shù)字屏幕，這可能會減少他們對身體活動的參與。但是孩子們在他們清醒的大部分時間里總是久坐不動。每次研究人員測量不同文化背景和地域的兒童群體的身體活動時(也在智能手機(jī)和游戲機(jī)推出之前)，這一點(diǎn)都得到了證明。因此，研究人員繼續(xù)爭論兒童對屏幕媒體設(shè)備的使用是否真正影響了他們對體育活動的參與，或者屏幕時間是否只是取代了其他久坐行為?南丹麥大學(xué)的一組研究人員試圖在精心設(shè)計(jì)的隨機(jī)對照試驗(yàn)中回答這個問題。

共有89個家庭(181名兒童，164名成人)被隨機(jī)分為兩組。分配給干預(yù)的家庭必須在兩周內(nèi)交出他們的智能手機(jī)和平板電腦，并將他們的娛樂屏幕媒體使用減少到每周不到三個小時。分配到對照組的家庭被指示繼續(xù)他們通常的屏幕媒體習(xí)慣。在基線和 2 周隨訪時，使用安裝在大腿和軀干上的加速度計(jì)在 7 天內(nèi)客觀地評估參與者的日常身體活動。

“我們發(fā)現(xiàn)，減少屏幕干預(yù)組的兒童與對照組兒童相比，平均每天多運(yùn)動 45 分鐘。兩組之間的差異在周末最大，而減少屏幕干預(yù)組的兒童平均為與對照組兒童相比，體力活動增加了 73 分鐘，”Jesper Pedersen 博士說。南丹麥大學(xué)學(xué)生。

“我們的試驗(yàn)結(jié)果清楚地表明，在放學(xué)后、幼兒園和周末花費(fèi)大量時間使用數(shù)字屏幕取代了孩子們更多地四處走動的一些活動。因此，有孩子的家庭在家庭環(huán)境，”南丹麥大學(xué)教授 Anders Grøntved 說。

父母也參與了這項(xiàng)研究。與兒童相比，中年或年輕人在休閑時間的體力活動通常較少，他們對屏幕媒體設(shè)備的娛樂使用至少與兒童一樣高。然而，令研究人員驚訝的是，屏幕縮小組和對照組的成年人在休閑時的日常運(yùn)動沒有顯著差異。

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