生姜泡腳的功效與作用害處（生姜泡腳的功效與作用及禁忌）

關于生姜泡腳的功效與作用害處，生姜泡腳的功效與作用及禁忌這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥,有祛寒解表的作用,而且毒副作用較小。

2、現(xiàn)代醫(yī)學認為生姜能夠刺激毛細血管,改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。

3、怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。

4、健康小常識需要注意的是,用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會兒,而是一般取15―30克的生姜(約為中等大小的姜半塊),將其拍扁,放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。

5、煮好后,將全部姜水倒出,加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。

6、泡腳時水要沒過踝部,最好邊泡邊搓雙腳生姜中的藥用成分有許多是小分子物質(zhì),蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發(fā)。

7、半塊姜的用量是對于一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言。

8、如果泡腳用的水量較多,或是怕冷的癥狀比較重,可酌情增加姜的用量。

9、用生姜水泡腳一段時間后,怕冷的癥狀一般能夠得到一定程度的改善。

10、健康飲食建議可在熱水中加些生姜和醋。

11、因為生姜辛溫,有散寒、溫胃等功效。

12、醋酸苦溫,有散淤、止血、解毒、殺蟲等功效。

13、熱水泡足時加姜醋,一則可通過皮膚吸收藥物,二則幾者配合可刺激足部的穴位,調(diào)節(jié)經(jīng)絡功能,疏通氣血,調(diào)整臟腑功能,使心神得到氣血的滋養(yǎng)而安定,從而改善睡眠。

14、姜醋泡足的方法主要適用于心脾兩虛的心神不寧者,也就是有多夢易醒,健忘,頭暈目眩,四肢乏力,精神疲憊,飲食無味,面色少華等癥狀,且兼有足癬、皮膚干燥者更宜。

15、先取生姜適量,切成片放入水中煮沸1—2分鐘,再加水調(diào)節(jié)溫度至45℃左右,加入食醋適量,泡足15—20分鐘。

16、專家也指出,因熱水、生姜、醋均屬于溫性物質(zhì),故此法不適宜陰虛火旺型的失眠患者。

17、小貼士:泡腳首先要注意時間不能太長,最多30分鐘,否則雙腳的局部血液循環(huán)長時間過快,會造成身體其他部位相對缺血,有可能因腦供血不足而昏厥。

18、2、飯后半小時內(nèi)不宜泡腳,它會影響胃部血液的供給,長期下來會使營養(yǎng)不良。

19、3、泡腳后不能馬上睡覺。

20、趁著雙腳發(fā)熱的時候揉揉腳底,及時穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。

21、生活小常識4、泡腳最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆,能讓雙腳舒服地平放進去,而且要讓水一直浸泡到小腿。

22、水溫在40攝氏度左右比較適宜,要隨時添加熱水。

23、健康知識。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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