o型血怎么知道是不是rh陰性（o型血怎么減肥）

關于o型血怎么知道是不是rh陰性，o型血怎么減肥這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、O型血的食譜建議 O型血在人類學上是一種非常古老的血型，消化器官能力強，擁有對食物過剩做出的免疫系統(tǒng)，所以食譜中最不能缺乏的是動物性蛋白質，如肉類與魚類等，他們對 蔬菜的消化能力也很強。

2、牛肉、羊肉、新鮮奶酪、豆腐、洋蔥、蘿卜、甘薯、蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鱈魚、鯡魚和青花魚等北方海域中所產(chǎn)的含脂肪 較多的魚最值得推薦。

3、 而通常的谷物類與面包食品則宜少吃，因為O型血的人而對谷物胃口極差，這些食品中的外源凝集素會妨礙O型血的代謝，使你不知不覺地胖起來。

4、 O型血與減肥。

5、可減肥的食品有：海生貝殼動物、卷心菜、菠菜，O型血的還人可以靠瘦肉、動物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜來控制體重。

6、如果靠谷物、豆類、卷心菜、土豆之類減肥的話，那將是徒勞的。

7、 A型血的食譜建議 A型血是第二種最多見的血型，與O型血人比較，A型血的人消化器官要弱得多。

8、A型血的人的祖先是最先從事農耕作物的，相當適應以素食為主的食譜，豆腐、黃豆、雞蛋及蔬菜對他們非常合適，某些植物蛋白質如大豆蛋白質是他們最佳的健康食品，常吃可預防心血管疾病和癌癥。

9、 盡量少吃肉類食物。

10、另外，奶油及各種奶酪、冰淇淋、牛奶等以純乳為原料制作的食品也應限制。

11、 A型血與減肥。

12、可減肥的食品有：橄欖有、大豆、綠葉蔬菜和菠蘿。

13、至于能增加體重的食物，則非肉類、奶制品、菜豆與小麥等莫屬。

14、 B型血的食譜建議 與O型和A型相比，B型卻是人類學上較晚出現(xiàn)的血型。

15、這類人是最早習慣于氣候和其他變遷的游牧民 族。

16、B型血人體內較易取得平衡，擁有較強的免疫系統(tǒng)。

17、所以，在吃的方面可謂得天獨厚，幾乎不受限制，對肉類和蔬菜都極適應，奶類食品也很有用。

18、當然，肉類 還是以瘦肉、鱈魚、鮭魚等為佳。

19、油類則以橄欖油為優(yōu)。

20、此類人身體較為強壯，對心臟病及癌癥等眾多現(xiàn)代病具有抵抗力。

21、蝦、蟹和雞肉等也含有對B型血人有害的 外源凝集素，故還是盡量避免為妙。

22、雞肉、玉米、西紅柿以及大部分堅果和種子也不適合B型人食用。

23、 B型血與減肥。

24、可減肥的食品有：綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、奶酪、酸奶。

25、增肥食品：土豆、蕎麥、花生、胡麻以及小麥等，可使B型血人的代謝率降低，會使所吃食 物以脂肪的形式儲存起來；另外，而玉米、玉米餡餅、扁豆、花生、芝麻、小麥、面包、餅干等也有增加體重的功效。

26、 AB型血的食譜建議 AB型為最晚出現(xiàn)、最稀少的血型，占總人口不到5%。

27、對于飲食及環(huán)境的變化能夠隨機應變。

28、這類人擁 有部分A型血和部分B型血的特征。

29、他們既適應動物蛋白，也適應植物蛋白，最宜于AB血型人的肉類蛋白質是羊肉、蛋類以及魚貝類，特別是蝸牛肉，有預防乳腺 癌的作用。

30、此外，豆腐也是好食品，但食無妨。

31、同樣要注意的是，A型血和B型血人不宜的食品，AB血型人大多也不易食用。

32、 不過，由于消化器官比較弱，其消化系統(tǒng)較為敏感，每次宜少吃，但可多餐。

33、魚、豆腐、綠葉蔬菜和奶制品是他們的健康食品。

34、 AB型血與減肥。

35、AB型血的減肥可同時參照A型和B型。

36、 分析上述情況出現(xiàn)的原因，顯然與人的遺傳基因特征有關，但其中血型的類別最為明顯。

37、從保健的角度出發(fā)，不同血型的人，參照上述相關食譜進食，將對防病健體具有深遠意義。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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