怎樣去濕氣效果最好的方法有哪些（睡前排濕氣最快的方法）

關于怎樣去濕氣效果最好的方法有哪些，睡前排濕氣最快的方法這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、平時我們可以吃一些祛濕的食物，如紅豆、薏米、芡實、茯苓、荷葉等食材。

2、而祛濕最好的食物，莫過于薏米，薏米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：“薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。

3、”脾臟是幫我們身體運化水分的器官，而濕氣重則脾虛，脾虛則濕氣更重。

4、2、艾葉泡腳也可以祛濕寒，還能改善睡眠。

5、將艾葉加入適量水，大火燒開之后繼續(xù)煮十分鐘即可，一周2—3次，每次半小時左右。

6、夏天有腳臭的人也可以用艾葉泡腳，除臭效果不錯的。

7、3、刮痧的確可以祛濕排毒，因此，濕氣重可以刮痧，主要刮脾經(jīng)為主，然后整個背部刮一刮。

8、刮的是背部，也就是陽經(jīng)的穴位，如膀胱經(jīng)、督脈上的穴位等。

9、通過刮痧，也就是借助外力的作用，使人體的陽氣振奮，陽氣振奮后，體內(nèi)的濕氣自然就去除了。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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