今年初伏是哪天

今年的初伏是從2023年7月11日開始，到7月20日結(jié)束，共持續(xù)10天。這一時期標志著三伏天的開端，也是中國傳統(tǒng)的入伏時節(jié)。三伏天通常被認為是一年中最炎熱的日子，而初伏則是其中的第一階段。

“伏”即“躲藏”的意思，意味著人們需要躲避酷暑，避免在烈日下長時間活動。初伏的到來提醒著我們夏季的熱浪已經(jīng)全面展開，各地紛紛進入防暑降溫的關(guān)鍵時期。對于中國人來說，初伏不僅是一個氣候現(xiàn)象，更是一種文化符號，與飲食習俗緊密相連。例如，吃餃子、喝綠豆湯、飲酸梅湯等都是初伏期間常見的傳統(tǒng)習慣。這些食物既能補充體力，又能幫助身體抵御高溫帶來的不適。

此外，初伏也是養(yǎng)生的重要節(jié)點。中醫(yī)認為，此時人體陽氣最旺盛，通過適當?shù)恼{(diào)理可以達到冬病夏治的效果。因此，很多人會選擇在這個時候進行針灸、拔罐或服用中藥來增強體質(zhì)?？傊?，初伏的到來不僅是自然界的信號，更是提醒我們要調(diào)整生活方式，以適應炎熱季節(jié)的變化。

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