一天當(dāng)中什么時候補(bǔ)鐵效果最好（一天當(dāng)中什么時候補(bǔ)鋅最好）

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1、病情分析：早上和早飯后午飯前都可以補(bǔ)鋅。

2、此時腸道吸收能力強(qiáng)，補(bǔ)鋅效果好。

3、鋅是人體內(nèi)重要的微量元素。

4、如果體內(nèi)缺鋅，就會表現(xiàn)出食欲不振，頭發(fā)變稀。

5、如果嬰兒缺鋅，會影響正常生長發(fā)育。

6、可輔以藥物，如葡萄糖酸鋅口服液，以及食物，如牡蠣、海帶、紫菜、黃魚、對蝦、動物肝臟、蛋黃和新鮮蔬菜水果。

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