偏藍(lán)菜的營養(yǎng)價值（麥藍(lán)菜的營養(yǎng)價值）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，偏藍(lán)菜的營養(yǎng)價值，麥藍(lán)菜的營養(yǎng)價值很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、病情分析：馬蘭花是一種野生蔬菜。

2、其味道鮮美，營養(yǎng)價值豐富。

3、適量吃一些西蘭花，可以有效吸收纖維素，促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化道結(jié)石排出，有利于人體新陳代謝。

4、而且這種馬蘭菜含有較多的維生素C，可以起到抗氧化的作用，延緩皮膚衰老，美白肌膚。

5、其中的鈣、鐵離子可以促進(jìn)身體新陳代謝，但要注意的是，這種馬蘭菜吃多了容易引起腹瀉，所以不要吃太多。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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