什么水果補血補鐵效果最好（什么水果補血）

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1、 食物中只要含有鐵和一些多糖，就能提高人的免疫力。

2、中醫(yī)認為它有補益氣血的作用。

3、最經(jīng)典的例子就是大棗，我們稱之為大棗。

4、紅棗含有豐富的維生素C、鐵和多糖。

5、本品性溫，能養(yǎng)血活血，補益氣血。

6、桑椹，一種富含鐵的食物，可以預防貧血。

7、櫻桃也一樣，含有大量的鐵，可以預防缺鐵性貧血。

8、另外，櫻桃味干而平，可以滋潤皮膚。

9、然后是菠蘿和桃子。

10、這些水果有補血補鐵的作用。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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