最有效最快的增肥方法（快速增肥的方法）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，最有效最快的增肥方法，快速增肥的方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、病情分析：只要腸胃功能正常，多吃，吃好，不運(yùn)動(dòng)，多睡覺，少消耗，肯定會(huì)長(zhǎng)胖。

2、以下是吃的方法。

3、要想快速增肥，你需要盡可能選擇同等質(zhì)量的高熱量食物。

4、比如脂肪產(chǎn)生的熱量多，可以多吃紅燒肉，醬豬肘。

5、其次，蛋白質(zhì)要多吃牛奶、雞蛋、牛肉，蛋白質(zhì)含量最高的蛋白粉也可以。

6、最后，碳水化合物吃奶油蛋糕。

7、一日三餐不能吃太多。

8、一天可以吃六七頓飯，分幾次吃。

9、你也可以在兩餐之間吃花生和瓜子。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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