逆腹式呼吸是什么意思（逆腹式呼吸是什么意思）

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1、病情分析：逆腹式呼吸是指身體放松，舌頭在上腭，吸氣時(shí)收腹擴(kuò)胸，吸氣深、長(zhǎng)、慢；呼氣時(shí)，放松胸腹，放松胸背。

2、就是通過(guò)運(yùn)動(dòng)，利用腹肌的收縮來(lái)增加膈肌收縮和擴(kuò)張的幅度，從而達(dá)到增加胸廓容量的目的，使肺通氣量滿足運(yùn)動(dòng)的需要。

3、腹式呼吸可以增強(qiáng)腹肌的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，而反向腹式呼吸可以調(diào)動(dòng)胸肌、肋間肌和膈肌，加強(qiáng)胸腹肌肉的鍛煉，加深呼吸深度，改善肺通氣。

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