氣虛體質(zhì)怎么補(bǔ)（氣虛體質(zhì)怎樣調(diào)理）

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1、 氣虛是中醫(yī)的一個(gè)術(shù)語，是一種以氣息低、臟腑功能低下為特征的身體狀況。

2、如何規(guī)范？主要有四個(gè)方面：第一，要鍛煉身體，業(yè)余時(shí)間做一些太極拳，慢跑，可以強(qiáng)身健體，糾正氣虛。

3、第二，要調(diào)整自己的情緒。

4、具體來說，我們應(yīng)該參加更多的業(yè)余活動，并采取積極進(jìn)取的生活態(tài)度。

5、第三，調(diào)整睡眠。

6、一定要保持規(guī)律的睡眠。

7、個(gè)人認(rèn)為午睡是很有必要的，可以讓身體得到充分的休息，避免正氣受損。

8、第四，飲食調(diào)整。

9、口服大棗、雞肉等成分，通過反復(fù)咀嚼，滋補(bǔ)脾胃，氣虛就會得到糾正。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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