少吃東西能變瘦嗎（少吃東西能減肥嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，少吃東西能變瘦嗎，少吃東西能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、疾病分析：少吃會導(dǎo)致短時間內(nèi)體重下降，給人減肥成功的錯覺。

2、但長期少吃會讓大腦產(chǎn)生少吃就飽的錯覺，從而降低基礎(chǔ)代謝率。

3、這樣，一旦恢復(fù)節(jié)食，體重反彈會更快。

4、另外，少吃對身體不好，不能滿足身體所需的熱量，可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，暴飲暴食，對腸胃是巨大的負(fù)擔(dān)。

5、所以，最好的減肥方法就是控制飲食和運動。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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