吃褪黑素有副作用么（吃褪黑素有副作用嗎）

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1、 褪黑素在我國不是作為藥品，而是作為保健品。作為一種保健品，常用于那些睡眠不太好的人群，如長期飛行或一些晝夜顛倒的生活不規(guī)律和睡眠障礙的人群，以及尚未到達(dá)疾病高發(fā)人群的保健。

2、 短時間內(nèi)使用是安全的。3-5天后癥狀緩解，可以正常休息。如果沒有很好的改善，應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行規(guī)范化治療。對于長期應(yīng)用褪黑素來說，主要的副作用就是一旦補(bǔ)充了大量的褪黑素，因?yàn)橥屎谒厥俏覀兩眢w分泌的激素之一，會導(dǎo)致體內(nèi)自然分泌減少，褪黑素減少。反而會影響正常睡眠，對睡眠沒有幫助，所以短期少量使用要注意，必要時就醫(yī)。

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