黑米和黑豆煮粥的方法（黑米和黑豆煮粥的功效）

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1、黑米黑豆煮成的粥，含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，具有消腫利尿、祛風除濕、清熱解毒、活血化瘀的功效。

2、能清除體內自由基，改善缺鐵性貧血。

3、抗衰老、抗氧化、增加皮膚彈性、提高人體免疫力、調節(jié)內分泌功能、增強體質。

4、還能有效緩解失眠、多夢、頭暈、眼花、眼疾、腰酸、四肢無力、遺精、遺精、陽痿、早泄、婦女產后虛弱、術后無力等癥狀。

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