練瑜伽能減肥嗎練多久能減下來（練瑜伽能減肥嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，練瑜伽能減肥嗎練多久能減下來，練瑜伽能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、瑜伽可以減肥，但需要長期堅持。

2、瑜伽是一種比較安靜的運動，也可以在一定程度上減肥塑形，還可以提升自己的氣質(zhì)，所以可以在平時堅持。

3、練瑜伽的同時也要堅持做操，這樣才能很好的控制體重。

4、可以選擇慢跑、打羽毛球、乒乓球、爬山、快走等方法健身。

5、久而久之，不僅能減肥，還能增強體質(zhì)。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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