經(jīng)期第二天可以輕斷食嗎（經(jīng)期第二天可以洗頭嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)期第二天可以輕斷食嗎，經(jīng)期第二天可以洗頭嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、月經(jīng)第二天可以洗頭，但水溫不能太低，控制在60度左右。

2、不要用冷水洗頭。

3、洗頭時(shí)間不要太長(zhǎng)，因?yàn)橛脺厮搭^后，毛孔張開時(shí)間太長(zhǎng)，容易導(dǎo)致風(fēng)吹頭痛。

4、洗完之后，及時(shí)擦干頭發(fā)。

5、如果經(jīng)期身體虛弱，沒有及時(shí)擦干，很容易導(dǎo)致感冒、頭痛或偏頭痛。

6、如果能堅(jiān)持，月經(jīng)期間最好不要洗頭，等到月經(jīng)后再洗。

7、月經(jīng)期間，也要注意在出現(xiàn)腰疼癥狀時(shí)不要用錘子(不利于子宮內(nèi)膜脫落的傷口愈合會(huì)導(dǎo)致盆腔充血加重，加重酸痛的疼痛。

8、)不要穿緊身褲(會(huì)對(duì)毛細(xì)血管造成壓迫，影響血液循環(huán)，造成陰部充血水腫)；不要喝酒；不吃辛辣、冷飲等刺激性食物；不要喝濃茶或咖啡；也不要合住一個(gè)房間。

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