哺乳期能吃荔枝嗎（哺乳期能吃荔枝嗎）

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1、哺乳期可以吃荔枝，但不能吃太多。

2、荔枝含有豐富的維生素C和微量元素，有助于泌乳。

3、但容易上火，吃多了有時會引起口腔潰瘍。

4、而且荔枝含糖量過高，會使媽媽血糖升高，對產(chǎn)后體型恢復產(chǎn)生不利影響。

5、哺乳期吃太多甜食和水果會使血糖升高。

6、哺乳期應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、鈣的食物，如各種肉類，包括瘦豬肉、牛肉、羊肉等。

7、最好燉著吃。

8、甚至湯和肉可以一起吃，也有擠奶的作用。

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