每天睡6個(gè)小時(shí)夠嗎成年人（每天睡6個(gè)小時(shí)夠嗎）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，每天睡6個(gè)小時(shí)夠嗎成年人，每天睡6個(gè)小時(shí)夠嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、正常人對(duì)睡眠的需求往往因年齡和個(gè)體差異而不同。

2、新生嬰兒平均每天睡眠16小時(shí)，兒童一般睡眠10小時(shí)，成人睡眠6-8小時(shí)，老年人睡眠需求可能較少。

3、對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)，每個(gè)人對(duì)睡眠的需求是不一樣的。

4、有些人可能從成年開(kāi)始每晚只需要3-4個(gè)小時(shí)，有些人則需要8-9個(gè)小時(shí)的睡眠。

5、只要對(duì)第二天的精神狀態(tài)沒(méi)有影響，就不需要過(guò)多關(guān)注睡眠時(shí)間，關(guān)注睡眠質(zhì)量即可。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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