每天睡4個(gè)小時(shí)會(huì)不會(huì)猝死（每天睡4個(gè)小時(shí)會(huì)猝死嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每天睡4個(gè)小時(shí)會(huì)不會(huì)猝死，每天睡4個(gè)小時(shí)會(huì)猝死嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、長期睡眠不足對(duì)身體有害。

2、比如身體免疫力會(huì)下降，容易導(dǎo)致病毒性感冒、病毒性心肌炎等疾病。

3、此外，睡眠不足還會(huì)導(dǎo)致抑郁、記憶力下降、工作效率下降等。

4、長期睡眠不足也更容易導(dǎo)致心臟病、高血壓、糖尿病、心律不齊等疾病，甚至導(dǎo)致心臟病猝死。

5、因此，一般建議正常成年人每天睡眠至少8小時(shí)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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