奇亞籽有什么好處和危害（奇亞籽有什么副作用）

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1、小行星籽是一種薄荷植物，富含蛋白質和纖維。

2、它的優(yōu)點是不含脂肪，含有大量的淀粉，為人體提供能量，含有大量的膳食纖維。

3、吃了之后感覺很飽，可以起到減肥的作用。

4、膳食纖維還能促進腸道蠕動，改善便秘。

5、外來種子的副作用是容易引起腸胃不適和過敏。

6、芝士籽可以降血壓，所以低血壓的人不適合吃。

7、高血壓的人可以吃奶酪籽。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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